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gar nicht so schwer! Was du dazu mitbringen solltest ist Aufmerksamkeit im
Alltagsleben und gelegentlich auch Mut, denn du wirst deinen eigenen Gefühlen
begegnen.
Entscheidend ist nur deine Entscheidung für die Liebe!
Praktische Übungen werden dich durch dieses Buch begleiten. Sie dienen
dazu, das Gelesene erfahrbar zu machen und gleichzeitig zu üben und lebendig
umzusetzen. Wir lernen schneller durch Erfahrungen. Erfahrungen
behalten wir nicht nur im Kopf, sondern auch im Herzen.
Wahrnehmungsfähigkeit und die Entscheidung, sich selbst zu begegnen
sind für diesen Weg zur Liebe unabdingbar. Wahrnehmen kannst du besser,
wenn du deine Bewertungen beurlaubst.
Zeit
solltest du dir außerdem nehmen. In Hektik und Stress nehmen wir
unsere Umgebung nur sehr reduziert wahr. Gehe immer nur einen Schritt nach
dem anderen. Beginne mit dem ersten und lebe ihn. Probiere ihn im Alltag aus.
Mach die entsprechende Übung vielleicht ein paar Mal. Erst dann wendest du
dich der nächsten Übung zu. Setz dich nicht unter Druck. Lass dir ruhig eine
ganze Woche Zeit, oder länger, wenn du magst. Erscheint ein Schritt dir schwer,
oder fällst du wieder in alte Muster zurück, so freu dich darüber, wie bewusst du
das alles wahrnimmst und wie spannend das Leben ist. Nimm die
Herausforderung an, ohne in den Kampf zu gehen.
Akzeptanzbereitschaft
brauchst du für die acht Schritte auch. Das klappt
nicht immer, und es ist auch nicht so schlimm, wenn es dir mal nicht möglich
ist.
Wenn du mit der bewertungsfreien Wahrnehmung beginnst, ist das mit der
Akzeptanz schon etwas leichter. Überfordere dich nicht. Du brauchst nur deine
grundsätzliche Bereitschaft zur Akzeptanz, mehr nicht...
... lesen Sie mehr in dem Buch „Liebe! Acht Schritte zu einem erfüllteren
Leben“